Verhouding koolhydraten, eiwitten, vetten

Een gezond dieet bestaat uit 3 macro nutriƫnten: eiwitten, vetten en koolhydraten. De vraag die vaak rijst is: in welke verhouding moet ik dit eten? De verhouding waarin deze worden genuttigd is afhankelijk van jouw dieetdoel of wat past binnen jouw lifestyle. Een sporter zal bijvoorbeeld meer koolhydraten nuttigen...