Buikvet verbranden voeding

voeding-verbranden-vet-buik

Het buikje is hét probleemgebied van zowel veel mannen als vrouwen. De laatste zomertrend voorspelt (gelukkig) een terugkomst van het ‘normale lichaam’ boven de extreem dunne trend van de afgelopen jaren. Maar toch, zo voor de zomer, is een strakker en slanker buikje voor veel personen een droom. Een...

Oefeningen voor een platte buik

crunch-slanke-taille

Een platte buik krijgen is een combinatie van de juiste voeding, kracht oefeningen en cardio training. Ik dit artikel lees je welke oefeningen je (thuis) kunt doen voor een platte buik. Tevens is een video toegevoegd, waarin je traint voor een strakkere en plattere buik in 6 weken tijd....

20x voeding voor een platte buik

slanke-taille-voeding

Om een platte buik te krijgen is het belangrijk om verse producten te gebruiken. Pas altijd op met bewerkt eten: alles wat voorverpakt is of uit een pakje komt. Hieraan zijn vaak veel zouten toegevoegd. Voor het krijgen van een platte buik is ook vezelrijke voeding belangrijk die niet...