Oefeningen bovenbenen

bovenbenen-afvallen

6 oefeningen voor slanke benen: Voor het krijgen van slankere, gevormde en strakkere bovenbenen is het doen van oefeningen noodzakelijk. Deze oefeningen kun je gewoon thuis doen en zullen je helpen een mooi paar benen te creƫren. Buiten dat oefeningen doen voor tal van gezondheidsredenen goed is, helpt het...

Spieropbouw vrouwen

gespierde-vrouw

3 Fabels over krachttraining Vrouwen hebben veel baat bij (zware) krachttraining als ze willen afvallen. Toch zie je in de sportschool nog veel dames uren op de crosstrainer staan en nooit iets anders doen dan cardio training. Of de dumbells van 2 kg worden gepakt om vervolgens 200 herhalingen...