Aubergine Mini-Pizza

pizza-snack-koolhydraat-arm

Ingrediënten (2pers.): 1 aubergine tomatensaus mozzarella basilicum pesto zout & peper olijfolie Bereiding aubergine mini-pizza Snijd de aubergine in plakken van ongeveer 2-3 cm dik. Leg de plakken om een keukenrol, besprenkel met zout en laat ze wat vocht verliezen gedurende 20-30 minuten. Maak een tomatensaus van van gepureerde...

Linzen curry soep

soep-linzen-gezond

Ingrediënten (4 pers.): 1 ui 2 teentjes knoflook theelepel gember (vers) rode peper naar smaak 1,5 eetlepel curry 1 theelepel kaneel 1 theelepel komijn 2 laurier bladeren linzen (blik is mogelijk) 0,5 liter kippenbouillon peterselie citroensap zout peper 2 eetlepel mango chutney yoghurt Bereiding curry linzen soep Verhit olie...

Gemberthee

thee-gember

Gemberthee afvallen Gebruik gemberthee om mee af te vallen. Het helpt de darmen te reinigen en werkt bacteriedodend. De combinatie met groene thee, wat ervoor zorgt dat de vetverbranding versnelt, maakt deze thee ideaal voor het afvallen. Ingrediënten Gember (vers) Groene thee Sinaasappel Bereiding Snijd de gember in dunne...

Pompoensoep

soep pompoen

Ingrediënten (3-4 pers.): flespompoen olijfolie rode peper 1 liter groentebouillon tijm honing zure room 1 tl kaneelpoeder ui bleekselderij Bereiding pompoensoep: Snijd de pompoen in grote blokken en verwijder de zaden. Leg ze in een ovenschaal en besprenkel met olijfolie, honing, rode peper, kaneelpoeder en tijm. Rooster de pompoen...