Afvallen met gemberthee

gewichtsverlies-gember

Een van de vragen van onze lezers is of afvallen met gemberthee mogelijk is. Eerder hebben we al gekeken naar de werking van rooibosthee, maar nu is gember aan bod. Gember of gemberwortel is afkomstig van de gemberplant. Oorspronkelijk komt deze plant uit Aziatische landen en West-Afrika. Het is...

Gemberthee

thee-gember

Gemberthee afvallen Gebruik gemberthee om mee af te vallen. Het helpt de darmen te reinigen en werkt bacteriedodend. De combinatie met groene thee, wat ervoor zorgt dat de vetverbranding versnelt, maakt deze thee ideaal voor het afvallen. Ingrediënten Gember (vers) Groene thee Sinaasappel Bereiding Snijd de gember in dunne...

Omelet met broccoli en kaas

omelet ontbijt

Ingrediënten (1 pers.): 2 eieren broccoliroosjes mozzarella bieslook cayennepeper zout olijfolie Bereiding omelet met broccoli en kaas Kook de broccoliroosjes voor. Klop de eieren los in een kom. Gebruik wat olijfolie om in te bakken en schenk de eieren in de pan. Wacht tot de bovenkant ‘droog’ lijkt te...

Pompoensoep

soep pompoen

Ingrediënten (3-4 pers.): flespompoen olijfolie rode peper 1 liter groentebouillon tijm honing zure room 1 tl kaneelpoeder ui bleekselderij Bereiding pompoensoep: Snijd de pompoen in grote blokken en verwijder de zaden. Leg ze in een ovenschaal en besprenkel met olijfolie, honing, rode peper, kaneelpoeder en tijm. Rooster de pompoen...

Maaltijdsalade avocado en garnalen

maaltijdsalade

Ingrediënten: 20 garnalen 1 avocado ½ appel rode peper limoen olijfolie peterselie sla zout Bereiding maaltijdsalade met avocado en garnalen: Halveer de avocado en schep de vrucht uit. Hak het vruchtvlees in kleine blokjes. Was de sla en snijd dit is reepjes. Voeg de avocado toe. Snijd een halve...

Welk dieet werkt het best?

dieet-kiezen

Er zijn verschillende dieetmethodes. De bekendste zijn wellicht het low-carb of koolhydraat arme dieet, het eiwit dieet en vetarme dieet. Eigenlijk zijn dit de basisvoedingsstoffen, waarbij een verschuiving in verhoudingen gewichtsverlies tot gevolg heeft. Maar welk dieet werkt het best en waarom is dat zo? Wij hebben voor je...

Snel afvallen zonder koolhydraten

koolhydraatarm-dieet

In veel diëten worden koolhydraten gezien als de ultieme boosdoener of dikmaker. Snel afvallen zou alleen kunnen zonder koolhydraten? Veel bezoekers van afvallenkoolhydraten.nl vroegen ons of dit waar was, en of dit wel een manier was om gezond en blijvend af te vallen. Zijn koolhydraten dikmakers? Het is bekend...

Oefeningen voor een platte buik

crunch-slanke-taille

Een platte buik krijgen is een combinatie van de juiste voeding, kracht oefeningen en cardio training. Ik dit artikel lees je welke oefeningen je (thuis) kunt doen voor een platte buik. Tevens is een video toegevoegd, waarin je traint voor een strakkere en plattere buik in 6 weken tijd....

20x voeding voor een platte buik

slanke-taille-voeding

Om een platte buik te krijgen is het belangrijk om verse producten te gebruiken. Pas altijd op met bewerkt eten: alles wat voorverpakt is of uit een pakje komt. Hieraan zijn vaak veel zouten toegevoegd. Voor het krijgen van een platte buik is ook vezelrijke voeding belangrijk die niet...

Shakes voor een platte buik

shake-strakke-buik

Wanneer je wilt afvallen, met name rond de buik, kunnen shakes helpen. Er zijn diverse shakes; shakes met eiwitten en shakes die je zelf maakt van verse producten. Voor het krijgen van een platte buik is het belangrijk te achterhalen wat ervoor gezorgd heeft dat de buik niet meer...