Buikvet verbranden voeding

voeding-verbranden-vet-buik

Het buikje is hét probleemgebied van zowel veel mannen als vrouwen. De laatste zomertrend voorspelt (gelukkig) een terugkomst van het ‘normale lichaam’ boven de extreem dunne trend van de afgelopen jaren. Maar toch, zo voor de zomer, is een strakker en slanker buikje voor veel personen een droom. Een...

Hoe krijg je een strakke buik?

taille

Een strakke buik is voor veel mannen en vrouwen een schoonheidsideaal waar ze aan willen voldoen. Echter blijkt dit niet zo eenvoudig. Hoe krijg je een strakke buik? Met dit stappenplan helpen we je opweg naar jouw droomfiguur. Stap 1: voeding Stap 2: oefeningen Stap 3: houding Stap 4:...

Oefeningen voor een platte buik

crunch-slanke-taille

Een platte buik krijgen is een combinatie van de juiste voeding, kracht oefeningen en cardio training. Ik dit artikel lees je welke oefeningen je (thuis) kunt doen voor een platte buik. Tevens is een video toegevoegd, waarin je traint voor een strakkere en plattere buik in 6 weken tijd....

20x voeding voor een platte buik

slanke-taille-voeding

Om een platte buik te krijgen is het belangrijk om verse producten te gebruiken. Pas altijd op met bewerkt eten: alles wat voorverpakt is of uit een pakje komt. Hieraan zijn vaak veel zouten toegevoegd. Voor het krijgen van een platte buik is ook vezelrijke voeding belangrijk die niet...

Shakes voor een platte buik

shake-strakke-buik

Wanneer je wilt afvallen, met name rond de buik, kunnen shakes helpen. Er zijn diverse shakes; shakes met eiwitten en shakes die je zelf maakt van verse producten. Voor het krijgen van een platte buik is het belangrijk te achterhalen wat ervoor gezorgd heeft dat de buik niet meer...

Buikje wegwerken

slanke-buik

In Nederland begint een dikke buik steeds vaak een probleem te worden. Net als in andere landen komt overgewicht steeds vaker voor. Helaas is één van de favoriete plaatsen van ons lichaam om vet op te slaan de buik en dijen, vandaar dat dit vaak probleemzones zijn. Juist het...