Geen koolhydraten eten

voeding-rijk-aan-koolhydraten

Steeds vaker hoor je dat mensen koolhydraten gaan verbannen uit hun eetpatroon. Ze zouden namelijk ongezond zijn en het mijden van koolhydraten zou een goede manier zijn om snel gewicht te verliezen. Maar is het wel zo gezond en krijg je dan nog wel alle essentiële voedingsstoffen binnen? Lees snel verder...

Afvallen met grapefruit

grapefruits

Wist je dat de subtropische citrusvrucht grapefruit je kan helpen bij het afvallen? Veel mensen weten dat grapefruits erg gezond zijn maar weten niet dat deze vrucht je ook kan helpen bij het verliezen van gewicht. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat grapefruit helpt bij vetverbranding en gewichtsverlies. Houd je...

Oefeningen bovenbenen

bovenbenen-afvallen

6 oefeningen voor slanke benen: Voor het krijgen van slankere, gevormde en strakkere bovenbenen is het doen van oefeningen noodzakelijk. Deze oefeningen kun je gewoon thuis doen en zullen je helpen een mooi paar benen te creëren. Buiten dat oefeningen doen voor tal van gezondheidsredenen goed is, helpt het...